Buurtmoeders
Ik wil dat vrouwen hier gewoon even vrouw kunnen zijn. Geen moeder, geen partner – maar zichzelf.
In het hart van de Zichten, midden in Den Haag Zuidwest, staat sinds een aantal jaar iets bijzonders. Een plek waar vrouwen en meisjes uit de wijk hun kracht hervinden, waar ze zich veilig voelen en zichzelf mogen zijn. Sabra's bootcamp. Wat zo'n tien jaar geleden begon met een bolderkar vol sportattributen in het Zuiderpark, is inmiddels uitgegroeid tot een professioneel initiatief.
Bewegen met betekenis
Sabra’s Bootcamp is geen gewone sportschool. Hier train je niet alleen je spieren, maar vooral je zelfvertrouwen. “Sport is een middel,” zegt Sabra. “Een uitlaatklep. Hier mag je even alles loslaten en gewoon jezelf zijn.” Boksen, crossfit, coaching: alles draait om meer dan fysieke fitheid. Het gaat om veerkracht, weerbaarheid, verbinding. Sabra leert vrouwen hoe ze kunnen opkomen voor zichzelf. Hoe ze sterker in het leven kunnen staan. Hoe ze, letterlijk en figuurlijk, in beweging komen.
Een veilige haven
In Den Haag Zuidwest is het niet vanzelfsprekend dat vrouwen zich vrij voelen om te sporten. Onveiligheid, sociale druk, zorgen over oppas, het zijn drempels die vaak te hoog voelen. Sabra herkende dat en creëerde iets wat er nog niet was: een veilige, warme omgeving speciaal voor vrouwen. Een plek waar moeders, dochters, vriendinnen en buurvrouwen elkaar ontmoeten.
Elke ochtend gaan de deuren open, ook in het weekend zijn er lessen. En doordeweeks is Sabra te vinden op scholen, waar ze jongeren coacht op het gebied van motivatie, pesten en persoonlijke ontwikkeling. Alles draait om vertrouwen, in jezelf en in elkaar. “Ik ben een gezicht geworden in de wijk,” vertelt ze. “Op straat, op scholen: iedereen kent me. Zelfs leerlingen vragen of ze alsjeblieft nog bij me mogen sporten.”
Iedereen is welkom
Sabra’s lessen zijn laagdrempelig. Wie wil, doet mee, met een strippenkaart of elke week. Zo’n 50 vrouwen komen wekelijks sporten. De sfeer is open en gelijkwaardig. “Ik vind het mooi hoe verschillend mensen van buiten zijn, maar zodra we hierbinnen zijn, zijn we allemaal gelijk,” zegt Sabra. “Dat heb ik ook echt meegenomen uit mijn tijd bij het leger.”
Die gelijkheid en verbondenheid zijn voelbaar in alles wat ze doet. Sabra ziet, hoort en versterkt de vrouwen die bij haar binnenstappen. Of ze nu komen voor een bokstraining, een luisterend oor of gewoon een moment voor zichzelf.
Ruimte om te groeien
Sabra’s droom? Een grotere locatie met kinderopvang, zodat het nog laagdrempeliger wordt om mee te doen. “Veel vrouwen hier zijn afhankelijk van oppas. Ik wil dat zij ook gewoon even vrouw kunnen zijn. Geen moeder, geen partner – gewoon zichzelf.” En die locatie komt er gelukkig ook: “ik krijg een vaste en grotere plek in de nieuwe wijk, daar kijk ik echt naar uit”.
Haar persoonlijke drijfveer is duidelijk. “Ik ben niet trots, ik ben dankbaar. Tien jaar geleden bestond vrouwenfitness nog niet. Ik was de eerste, en dat was soms echt wel heel lastig. Maar ik wist wat ik kon. En nu ben ik er nog steeds, ik ben nog lang niet klaar.”
Alles op z'n plek
Sabra’s Bootcamp is meer dan sport. Het is een beweging. Eén die vrouwen letterlijk en figuurlijk in beweging zet, en daarmee de hele wijk. Voor Sabra valt alles op zijn plek op het moment dat een vrouw binnenkomt met twijfel en weggaat met vertrouwen. Als ze zichzelf durft te zijn, in een ruimte die voor haar is gemaakt. Dáár begint de kracht van een gemeenschap.
